FitDanceFun to fitness kluby, które mieszczą się w dzielnicy Fordon i Błonie. To miejsce wymarzone dla każdego. Są to kluby, w których nasi podopieczni spalają swoje kalorie, skaczą, dbają o kręgosłup, wzmacniają mięśnie, wysmuklają sylwetkę, a przy tym wszystkim dobrze się bawią ! Wykwalifikowana kadra FDF dba o każdego klienta poprzez odpowiedni, a przede wszystkim bezpieczny trening w doskonałej atmosferze. Zajęcia odbywają się codziennie. W swojej ofercie proponujemy zajęcia fitness takie jak: Fitness na Trampolinach, Fitness Kangoo Jumps, TRX, Zumba Fitness, Tabata, FBW, Step Choreo, Step Workout, Cardio Dance, Brazylijskie pośladki, Cross Light, Stretching z elementami jogi, ABT, Shape, a także Zdrowy Kręgosłup.
Przyłącz się do nas! Sprawdź nasz GRAFIK!
Fitness w Fordonie i na Błoniu
Zapraszamy do naszego klubu fitness na następujące zajęcia fitness: fitness na trampolinach, JUMP&DANCE Kids, TRX, Zumba Fitness, Shape, Zdrowy kręgosłup, Brazylijskie pośladki, Cardio Dance, Step Choreo, Step Workout, Tabata, Trening obwodowy, FBW, Cross Light, Stretching z elementami jogi oraz fitness na butach.
Podczas zajęć fitness spalisz mnóstwo kalorii, wzmocnisz mięśnie, wysmuklisz sylwetkę a przede wszystkim poprawisz swoją kondycję fizyczną. Wskocz z Nami w swoją nową sylwetkę !
TRAMPOLINY
Fitness na trampolinach to trening Cardio, podczas którego spalamy mnóstwo zbędnych kalorii. Trening, podczas którego wykonujemy w rytm energicznej muzyki określone przez prowadzące proste skoczki, ruchy na sprzęcie. Zajęcia, na których spalamy nawet do 800kcal. Na tym treningu stawiamy na prawidłową postawę ciała, spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie mięśni ciała takich jak brzuch, uda, pośladki. Czas, w którym zapominasz o szarej rzeczywistości, a rytmy muzyki prowadzą Cię wyłącznie do pozytywnego nastawienia! 😉
JUMP&DANCE KIDS
JUMP&DANCE KIDS to 45minutowe zajęcia dla dzieci, na których skaczemy i ćwiczymy na trampolinach, ale również uczymy się układów tanecznych. Zajęcia taneczno-ruchowe, podczas których jest mnóstwo skoków, ćwiczeń wzmacniających dedykowanych najmłodszym, tańca, śmiechu oraz zabawy. Zajęcia te mają na celu spalanie tkanki tłuszczowej poprawę koordynacji ruchowej, czy kondycji.
ZUMBA FITNESS
Zumba fitness to zajęcia cardio łączące elementy tańca oraz fitness dedykowane 60min zabawy dla dorosłych i młodzieży. Trening pozwalający spalić zbędne kalorie zachowując fantastyczną atmosferę na sali. Układy choreograficzne inspirowane stylom tańca tj: salsa, merengue, reggeaton, czy samba. Ogrom tańca i ruchu przy prostych choreografiach, wspaniała porywająca muzyka, dobra zabawa i szczere uśmiechy.
FITNESS NA BUTACH
Fitness na butach to trening cardio na butach z płozami. Ćwiczenia z użyciem butów pozwalają trenować wszystkie grupy mięśniowe, chroniąc kręgosłup, a także stawy kolan oraz przeguby stopowe przed urazami. Wykonujemy ćwiczenia fitness, skaczemy, że też wzmacniane różne partie ciała poprzez ćwiczenia wzmacniające konkretne partie ciała. Buty, w których trening jest zabawą, a kondycja fizyczna i sylwetka użytkownika poprawiają się!Buty, w których trening jest zabawą, a kondycja fizyczna i sylwetka użytkownika poprawiają się!
TRX
Trening z obciążeniem własnego ciała z użyciem specjalnych gum/taśm TRX. To idealny trening dla osób, które nie chcą obciążać kręgosłupa oraz stawów. Dzięki temu, że ćwiczący muszą się skupiać na napinaniu mięśni i utrzymywaniu równowagi, wzmacniamy nasze mięśnie, rozbudowujemy je oraz trenujemy koordynację. Może on wydawać się na początku bardzo ciężki i trudny do zrealizowania, jednakże jeśli będziemy uprawiać ten sport regularnie, szybko zobaczymy pierwsze efekty w postaci wzmocnionych mięśni.
CARDIO DANCE
Połączenie fitnessu z tańcem. Taniec cardio jednocześnie angażuje wszystkie nasze mięśnie, dzięki czemu jesteśmy w stanie wymodelować całą sylwetkę, spalić ogromną ilość zbędnych kalorii, a przy okazji świetnie się bawić! Podczas tanecznych ćwiczeń zaangażowane są wszystkie mięśnie, dzięki czemu jesteśmy w stanie wyrzeźbić ciało. Taki trening poprawi nam humor oraz zredukuje stres, jest to idealna odskocznia od codziennego życia. Cardio dance poprawi kondycję i wytrzymałość organizmu. Wpływa pozytywnie na poprawę postawy kręgosłupa, co może przyczynić się do zmniejszenia bólów karku i pleców. Kolejną zaletą treningu jest ulepszenie koordynacji i gibkości ciała.
STEP CHOREO
Step Choreo to intensywny trening łączący taniec i ćwiczenia wzmacniające. Ćwiczenia z wykorzystaniem stepu w rytm energicznej muzyki poprawi Twoją kondycję, koordynację ruchową i pamięć. Wykonując konkretne kroki choreograficzne spalisz tkankę tłuszczową i zrzucisz zbędne kilogramy. Trening, podczas którego zapomnisz na chwilę o szarej rzeczywistości i będziesz ze stepem tu i teraz 😉
STEP WORKOUT
Step Workout to rodzaj treningu wzmacniającego – ogólnorozwojowego, który pozwoli wyrzeźbić dolne i górne partie ciała, zaczynając od barków poprzez brzuch, uda, pośladki aż do łydek. Przy wykorzystaniu stepu wzmacniamy wszystkie partie mięśniowe, ponieważ jedną z opcji tego treningu jest praca na ciężarze własnego ciała. Korzyści z tego typu treningu: trening aktywujący i wzmacniający wiele partii mięśniowych, kształtowanie sylwetki, przyrost masy mięśniowej.
TABATA
Tabata to trening wzmacniający całe ciało. Ćwiczenia krótkie lecz intensywne z użyciem ciężaru własnego ciała lub drobnego sprzętu typu hantle, maty, gumy oporowe minibandy, step czy TRX. Zajęcia te przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna Jest to również dobra metoda na walkę z cellulitem.
SHAPE
Trening zawierający odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, gumy, maty. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.) Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.
TRENING OBWODOWY
Seria kilku lub kilkunastu ćwiczeń wykonywanych po obwodzie, jedno po drugim. W zależności od celu treningu wyznaczony jest czas pracy ćwiczeń, jak i ilość powtórzeń. Podczas treningu mogą znaleźć się ćwiczenia siłowe (np. ciągi, wyciskanie, czy przysiady), wytrzymałościowe (np. skakanka, burpees, czy podskoki), jak i eksplozywne (np. pompki, wskoki, rzuty ciężkim sprzętem). Podczas zajęć mięśnie dostają bardzo mocny impuls do rozwoju, bo tego typu treningi możemy wykonywać często, a w ich trakcie trenujemy zazwyczaj całe ciało. Usprawniamy działanie układu krążenia i wzmacniamy serce oraz płuca.
FULL BODY WORKOUT (FBW)
Full Body Workout (FBW) to wszechstronny trening angażujący wszystkie partie mięśniowe. Idealna propozycja dla osób, którym zależy na zwiększeniu wytrzymałości, poprawie kondycji, redukcji masy ciała i zadbaniu i zgrabną sylwetkę. Duża różnorodność ćwiczeń przy użyiu wielu sprzętów sprawia, że zajęcia się nie nudzą. Podczas zajęć używany jest sprzęt typu hantle, step, TRX, gumy oporowe minibandy, czy maty.
BRAZYLIJSKIE POŚLADKI / ABT
Trening oparty na dolnych partiach ciała tj.: nogi, brzuch oraz pośladki mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. Trening o średniej lub wysokiej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia. Na zajęciach wykorzystuje się często obciążenia na nogi, minibandy, hantelki. Zajęcia te przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna Jest to również dobra metoda na walkę z cellulitem. Zajęcia skierowane są do osób, które chcą cieszyć się ładnym, płaskim brzuchem i zgrabnymi i kształtnymi pośladkami oraz wzmocnić mięśnie głębokie.
CROSS LIGHT
Trening wzmacniający, na którym opieramy ćwiczenia głównie na ciężarze własnego ciała, ale dodajemy też drobny sprzęt typu hantle, maty, gumy minibandy, stepy, czy TRX. Trening oparty jest na zróżnicowanych ćwiczeniach o wysokiej intensywności, co pozwala na osiągnięcie doskonałej kondycji i formy ciała. CrossFit to zabawa, radość ruchu i nauki ciągle nowych elementów, sportowe wyzwania i przełamywanie barier.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Czujesz ból odcinka szyjnego, piersiowego czy lędźwiowego? Spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej i czujesz, że bardzo się garbisz a ból kręgosłupa budzi Cię w nocy? Te zajęcia są dla Ciebie!
Zdrowy kręgosłup to trening, który zawiera ćwiczenia mające na celu wpłynąć korzystnie na: postawę ciała, zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe. Doskonały sposób na odprężenie się z pożytkiem dla zdrowia 😉
STRETCHING Z ELEMENTAMI JOGI
Stretching z elementami jogi to rodzaj treningu, który ma na celu aktywację mięśni głębokich brzucha, wzmocnienie i uelastycznienie ciała, rozluźnienie problematycznych partii mięśniowych np. barków, relaksację , a także profilaktykę prawidłowej postawy ciała. Jest to rodzaj treningu funkcjonalnego wykorzystującego pracę na własnym ciężarze ciała. Podczas treningu „otwieramy” klatkę piersiową, biodra, poznajemy podstawowe pozycje z jogi m.in. pozycje wojowników, trójkąta, psa z głową w dół, kruka, drzewa czy pozycje kobry.
GRUPY ZORGANIZOWANE
Trening na trampolinie dla grup zorganizowanych ustalony na konkretny dzień i godzinę. Skoczki poprawiają kondycję i formę sportowca, wytrzymałość, sprawność i wydolność organizmu.
JUMP FAMILY
Ćwicz, skacz, śmiej się i to wszystko razem z dzieckiem!
Autorskie zajęcia FitDanceFun- JUMP FAMILY to fitness na trampolinach dla całych rodzin! Przyjdź z córką, mamą, dziadkiem, ciocią i SKACZ!
FDF BEAUTY
Studio modelowania sylwetki
Serdecznie zapraszamy do skorzystania z usług naszego studia
modelowania sylwetki: wzmacniamy mięśnie, wysmuklamy, poprawiamy kondycje fizyczną, redukujemy cellulit za pomocą specjalnych maszyn.
Pierwsza (darmowa) wizyta obejmuje: konsultację z personelem, testowanie urządzeń oraz poznanie oferty studia
FDF BEAUTY – Facebook
2
LOKALIZACJE Fordon i Błonie
26731
TRENINGÓW
4106980
PODSKOKÓW
Kadra FitDanceFun Bydgoszcz
Nasz zespół tworzą wyjątkowi ludzie, wykwalifikowani instruktorzy, osoby pełne pasji, zaangażowania i energii! U nas zmęczysz się i spalisz setki kilokalorii.
Monika
Monika prowadzi Fitness na Trampolinach, JUMP&DANCE Kids oraz Fitness na Butach
Absolwentka pedagogiki wczesnoszkolnej i przedszkolnej. Nauczyciel klas 1-3 w Szkole Podstawowej.
Historia ze sportem sięga jej dzieciństwa – tancerka od 5 roku życia. Fitness na trampolinach czy butach to połączenie treningu cardio, ćwiczeń wzmacniających i dobrej zabawy w rytm energicznej muzyki, a to wszystko definiuje naszą klubową Kilerkę.
Prowadząc zajęcia skupia się nie tylko na technice, ale także na czerpaniu ogromnej radości z
pasji, jaką jest fitness na trampolinach i butach.
Najważniejsze jest dla niej przekazanie pozytywnej energii osobom uczęszczającym na jej zajęcia.
Aleksandra
Aleksandra prowadzi Zumba Fitness
Absolwentka kierunku pedagogicznego, zamiłowanie do pracy z dziećmi wykorzystuje podczas zajęć Zumba dla dzieci w placówkach oświatowych.
Jedna z najbardziej rozpoznawalnych i widocznych instruktorek Zumba w Polsce. Promuje Zumba Fitness, Zumba Kids & Kids Junior oraz Aqua Zumba w kraju oraz za granicą.
Nie jest zawodową tancerką. Jednocześnie udowadnia od 2018 roku, że każdy może zatracić się w tańcu. Każda z kobiet może wyjść z domu na godzinę energetycznych zajęć Zumba Fitness w Bydgoszczy.
Aleksandra Włodarczyk Zumba Bydgoszcz
Natalia
Natalia prowadzi w FDF Trampoliny dla dorosłych, ABT oraz Tabatę
Absolwentka wychowania fizycznego, tancerka od 8 roku życia. Sport towarzyszył jej od zawsze, chciałaby nim zarażać wszystkie pokolenia.
Fitness na trampolinach prowadzi od początku istnienia naszej firmy. Jak sama mówi, jest to
dla niej odskocznia od życia codziennego. Lubi dać wycisk, ale z umiarem.
Prowadzi także zajęcia ABT i Tabata w Fordonie oraz na Błoniu.
Daria
Daria prowadzi Brazylijskie pośladki, Zdrowy kręgosłup, Shape, ABT, a także Trampoliny
Absolwentka kierunku Zarządzanie. Związana ze sportem od dziecka. Początkowo realizowała swoją pasję tańcząc w Zespole Pieśni i Tańca Ludowego. Od 2014 roku zakochana w fitnessie na trampolinach. Od 2016 roku instruktor fitness oraz Master Trener, Prezenter i Szkoleniowiec JUMPit Fitness. Od 2017 roku trener personalny. Uczestniczy w wielu konwencjach fitnessowych oraz eventach sportowych.
Karolina
Karolina prowadzi Step Workout oraz Stretching z elementami jogi
Absolwentka kierunku dietetyki, jak sama określa „wyboru z miłości” – wegetarianka uwielbiająca gotować.
Uwielbia kontakt z ludźmi , dlatego zajęcia grupowe są dla niej szczególnie ważne.
Oprócz ukończonego kursu instruktora fitness posiada uprawnienia instruktora Nordic Walking.
Na treningach zawsze daje z siebie 200 % i nie ma u niej leżenia wg zasady: „Samo się nic nie zrobi”.
Paulina
Paulina prowadzi Step Choreo, TRX i FBW (Full Body Workout)
Instruktorka fitness z międzynarodową akredytacją REPs. Fitness to jej sposób na oderwanie od zawodowej pracy za biurkiem i analizy cyferek 😉
Pasja, pokora i chęć nieustannego rozwoju to jej drugie imię. Cechy charakterystyczne – uśmiech na twarzy i niespożyta energia. Jej celem jest zarażanie innych swoją miłością do intensywnych zajęć oraz pokazanie, że każdy może pokonywać swoje słabości.
Najbardziej satysfakcjonujący moment? Widzieć progres swoich podopiecznych!
Natalia
Natalia prowadzi Zumba Fitness w Fordonie
Związana z FitDanceFun od września 2019r., kiedy to pierwszy raz wzięła udział w zajęciach Zumba jako uczestnik. Wtedy nie sądziła, że zajęcia te znajdą w jej sercu wyjątkowe miejsce – na tyle wyjątkowe, że w maju 2021 r. została licencjonowaną instruktorką Zumba Fitness®. Stale doszkala się u najlepszych. Zumba pozwala zapomnieć o problemach, wyczyścić głowę i zebrać energię na kolejne wyzwania dnia codziennego.Z racji wagi (ciała ) wyższej niż standardowa, wie jak trudno znaleźć miejsce i rodzaj zajęć, w których każdy będzie się dobrze czuł, dlatego stawia na luźną atmosferę, świetną zabawę i proste choreografie.
Prywatnie mama dwójki dzieci kierująca biurem zajmującym studiami anglojęzycznymi na jednej z bydgoskich uczelni.
„Pokazuję, że rozmiar i wiek nie mają znaczenia kiedy robi się coś, co uwielbiasz robić”.
Mikołaj
Mikołaj prowadzi TRX i Cross Light
Absolwent budownictwa ze sportem związany od dziecka. Zapasy, muay thai, brazylijskie jujitsu, w ostatnich latach z sukcesami startował w zawodach streetworkout. Pasjonata każdego sportu i wyznawca zasady, że człowiek został stworzony by się ruszać. Uwielbia dawać z siebie wszystko na treningach i motywować do tego samego swoich podopiecznych.
Prowadzi trening TRX, który polega na ćwiczeniah z masą własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów. Dzięki TRX równomiernie rozbudujesz oraz wzmocnisz mięśnie bez obciążania stawów i kręgosłupa.
Trening Crosslight oparty jest na zróżnicowanych ćwiczeniach o wysokiej intensywności, co pozwala na osiągnięcie doskonałej kondycji i formy ciała. CrossFit to zabawa, radość ruchu i nauki ciągle nowych elementów, sportowe wyzwania i przełamywanie barier.
Cennik
Wszystkie karnety ważne są od pierwszego do ostatniego dnia miesiąca kalendarzowego.
Dla dzieci obowiązują takie same karnety jak dla dorosłych.
Istnieje możliwość zakupu karnetu dla mamy i dziecka jednocześnie lub karnetu dla dwójki własnych dzieci (rodzeństwa).
Wejście jednorazowe
Most popular
30 zł
Karnet – 4 wejścia
Most popular
90 zł
Karnet – 8 wejść
bestseller
140 zł
Karnet – 12 wejść
Most popular
180 zł
Wejście jednorazowe dzieci zajęcia fitness
Most popular
30 zł / dzieci
Wejście jednorazowe na zajęcia kreatywne dla dzieci
Most popular
45 zł / dzieci
Cenniki zajęć fitness i zajęć kreatywnych dla dzieci
Cenniki zajęć fitness oraz zajęć kreatywnych dla najmłodszych.
Zajęcia fitness
W klubie FItDanceFun można znaleźć bardzo szeroką ofertę zajęć fitness takich jak: Trampoliny Fitness, Buty Fitness, Shape, Zumba, Tabata, Zdrowy Kręgosłup, Step, Afro Fitness, Stretching z Elementami Jogi, Brazylijskie Pośladki, ABT i wiele innych.
+48 516 300 863
Zajęcia kreatywne dla dzieci
W FitDanceFun została przygotowana specjalna strefa zabawy oraz kreatywnej nauki dla dzieci najmłodszych oraz przedszkolno-szkolnych. Wykwalifikowani trenerzy, instruktorzy oraz pedagodzy prowadzą takie zajęcia jak: Gordonki, Sensoplastyka, Jump & Dance, Dance & Fun oraz Angielski Kreatywnie.
+48 516 300 863
Fitness Błonie Bydgoszcz
FitDanceFun Błonie
Przyjdź na zajęcia sportowe oraz fitness w oddziale FitDanceFun Fitness Błonie. W grafiku między innymi zajęcia Trampoliny Fitness, Zumba Fitness i Zumba Kids, TRX, Zdrowy Kręgosłup, Brazylijskie Pośladki, Shape, ABT, Tabata i buty Kangoo Jumps.
Fitness Fordon Bydgoszcz
FitDanceFun Fordon
Przyjdź na zajęcia sportowe oraz fitness do oddziału FitDanceFun Fitness Fordon. W grafiku między innymi zajęcia Fitness na Trampolinach, Zumba Fitness i Kumba Kids & Kids Jr., TRX, zajęcia siłowe Strong Nation, Tabata, Brazylijskie Pośladki, Shape i buty fitness Kangoo Jumps.
Kreatywne zajęcia dla niemowlaków i maluchów
Daj to, co najlepsze
swojemu dziecku w pierwszych miesiącach życia
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation.
Zadzwoń 516 300 863Gordonki Bydgoszcz
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna.
Sensoplastyka® Bydgoszcz
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna.
